Körperfettrechner
US Navy Methode - Genaue Körperfettschätzung
Eingabe Section
📊 Messungen
in
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Ergebnis Ring
🎯 Körperfettanteil
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Körperfett
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📈 Schlüsselmetriken
Lean Körpermasse
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Fettmasse
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📊 Körperfett Kategorie Diagramm
| Kategorie | Männer (%) | Frauen (%) | Beschreibung |
|---|---|---|---|
| Essentielles Fett | 2-5% | 10-13% | Mindestfett für die Gesundheit |
| Sportler | 6-13% | 14-20% | Sehr schlank, typisch für Sportler |
| Fitness | 14-17% | 21-24% | Gutes Fitnessniveau |
| Akzeptabel | 18-24% | 25-31% | Durchschnittliches Körperfett |
| Fettleibig | 25%+ | 32%+ | Überschüssiges Körperfett |
💡 Über the US Navy Method
Die US Navy Methode ist eine weit verbreitete Formel, um den Körperfettprozent auf Basis einfacher Umfangsmessungen zu schätzen.
👨 Männliche Formel
860101070041103676 Körperfett = . × Log (Taille - Hals) - . × log(Höhe) + .
👩 Weibliche Formel
16320510976841078387 Körperfett = . × Log (Taille + Hüfte - Hals) - . × log(Höhe) - .