Calculadora de grasa corporal
Método de la Marina de los Estados Unidos - Estimación precisa de la grasa corporal
📊 Medidas
en
en
en
🎯 Porcentaje de grasa corporal
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Grasa corporal
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📈 Métricas clave
Masa corporal magra
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Masa de grasa
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📊 Gráfico de categorías de grasa corporal
| Categoría | Hombres (%) | Mujeres (%) | Descripción |
|---|---|---|---|
| Grasas esenciales | 2-5% | 10-13% | La grasa mínima necesaria para la salud |
| Atletas | 6-13% | 14-20% | Muy delgado, típico de los atletas |
| Aptitud | 14-17% | 21-24% | Buen nivel de fitness |
| Aceptable | 18-24% | 25-31% | Grasa corporal promedio |
| Obesida | 25%+ | 32%+ | Exceso de grasa corporal |
💡 Sobre el Método de la Marina de los Estados Unidos
El Método de la Marina de los Estados Unidos es una fórmula ampliamente utilizada para estimar el porcentaje de grasa corporal basado en mediciones simples de la circunferencia.
👨 Fórmula masculina
860101070041103676 Grasa corporal = . × tronco (cintura - cuello) - . × log(altura) + .
👩 Fórmula femenina
16320510976841078387 Grasa corporal = . × tronco (cintura + cadera - cuello) - . × log(altura) - .