Calcolatrice di grasso corporeo
US Navy Method - stima accurata del grasso corporeo
📊 Misure
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🎯 Percentuale di grasso corporeo
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grasso corporeo
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📈 Metriche chiave
Massa corporea magra
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Massa grassa
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📊 Grafico della categoria del grasso corporeo
| Categoria | Uomini (%) | Donne (%) | Descrizione |
|---|---|---|---|
| Grassi essenziali | 2-5% | 10-13% | Il grasso minimo necessario per la salute |
| Atleti | 6-13% | 14-20% | Molto magro, tipico degli atleti |
| fitness | 14-17% | 21-24% | Buon livello di fitness |
| Accettabile | 18-24% | 25-31% | Grasso corporeo medio |
| obesità | 25%+ | 32%+ | Grasso corporeo in eccesso |
💡 Il metodo della Marina degli Stati Uniti
Il metodo della Marina degli Stati Uniti è una formula ampiamente utilizzata per stimare la percentuale di grasso corporeo sulla base di semplici misurazioni della circonferenza.
👨 Formula maschile
860101070041103676 Grasso corporeo = . × log (vita - collo) - . × log (altezza) + .
👩 Formula femminile
16320510976841078387 Grasso corporeo = . × log (vita + anca - collo) - . × log(altezza) - .