몸지방 계산기
미국 해군 방법 - 정확한 몸지방 추정
📊 측정
안에
안에
안에
🎯 몸지방 비율
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몸 지방
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📈 주요 메트릭스
리인 바디 매스
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지방 질량
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📊 몸지방 카테고리 차트
| 카테고리 | 남성 (%) | 여성 (%) | 설명 |
|---|---|---|---|
| 필수 지방 | 2-5% | 10-13% | 건강에 필요한 최소 지방 |
| 선수들 | 6-13% | 14-20% | 매우 아름답고, 선수들에게 전형적인 |
| 피트니스 | 14-17% | 21-24% | 좋은 수준의 피트니스 |
| 수락 가능한 | 18-24% | 25-31% | 평균 몸지방 |
| 비만 | 25%+ | 32%+ | 과도한 몸지방 |
💡 미국 해군 방법에 대해
미국 해군 방법은 간단한 둘 측정을 기반으로 몸지방 비율을 추정하는 데 널리 사용되는 수식입니다.
👨 남성 공식
860101070041103676 몸 지방 = . × 로그(허리 - 목) - . × 로그 (높이) +.
👩 여성 공식
16320510976841078387 몸 지방 = . × 로그 (허리 + 목목목) - . × 로그 (높이) - .