Lichaamsvet Calculator
US Navy Method - Nauwkeurige schatting van lichaamsvet
📊 Metingen
in
in
in
🎯 Lichaamsvetpercentage
--
Lichaamsvet
--
📈 Belangrijkste Metrics
Lean lichaamsmassa
--
vetmassa
--
📊 Lichaamsvet Categorie Grafiek
| Categorieën | Mannen (%) | Vrouwen (%) | Beschrijving |
|---|---|---|---|
| Essentieel vet | 2-5% | 10-13% | Minimum vet nodig voor gezondheid |
| Atleten | 6-13% | 14-20% | Zeer mager, typisch voor atleten |
| Fitness | 14-17% | 21-24% | Goed niveau van fitness |
| Aanvaardbaar | 18-24% | 25-31% | Gemiddeld lichaamsvet |
| Zwarlijvigheid | 25%+ | 32%+ | Overmatig lichaamsvet |
💡 De US Navy Methode
De US Navy Method is een veelgebruikte formule om het lichaamsvetpercentage te schatten op basis van eenvoudige omtrek metingen.
👨 Mannelijke formule
860101070041103676 Lichaamsvet = . × log(taille - nek) - . × log (hoogte) + .
👩 Vrouwelijke formule
16320510976841078387 Lichaamsvet = . × log (taille + heup - nek) - . × log(hoogte) - .