Калькулятор жира тела
Метод ВМС США - точная оценка жира тела
📊 Измерения
в
в
в
🎯 Процент жира тела
--
Теловой жир
--
📈 Ключевые показатели
Масса тела
--
Жирная масса
--
📊 Категория жира тела
| Категория | Мужчины (%) | Женщины (%) | Описание |
|---|---|---|---|
| Основные жиры | 2-5% | 10-13% | Минимальный жир, необходимый для здоровья |
| Спортсмены | 6-13% | 14-20% | Очень стройный, типичный для спортсменов |
| Фитнес | 14-17% | 21-24% | Хороший уровень фитнеса |
| Приемлемо | 18-24% | 25-31% | Средний жир тела |
| Ожирение | 25%+ | 32%+ | избыточный жир тела |
💡 Метод ВМС США
Метод ВМС США - широко используемая формула для оценки процента жира тела на основе простых измерений окружности. Он был разработан ВМС США для быстрой оценки уровня физической подготовки новобранцев.
👨 Мужская формула
860101070041103676 Жир в организме =× log (waist - шея) -.× log (высота) +.
👩 Female Formula
16320510976841078387 Жир в организме =× log (waist + бедра - шея) -. x log (высота) -.