Vücut Yağ Hesaplayıcı
ABD Donanması Yöntemi - Doğru Vücut Yağ Tahmini
📊 Ölçümler
in
in
in
🎯 Vücut Yağ Yüzdesi
--
Vücut Yağı
--
📈 Anahtar Metrikler
Lean Body Mass
--
Şişman Mass
--
📊 Vücut Yağ Kategorisi Grafiği
| Kategori | Erkekler (%) | Kadın (%) | Description |
|---|---|---|---|
| Essential yağ | 2-5% | 10-13% | Sağlık için gerekli minimum yağ |
| Sporcular | 6-13% | 14-20% | Çok ince, sporcular için tipik |
| Fitness | 14-17% | 21-24% | İyi bir fitness seviyesi |
| Kabul edilebilir | 18-24% | 25-31% | Ortalama vücut yağı |
| Obezite | 25%+ | 32%+ | Aşırı vücut yağı |
💡 ABD Donanması Yöntemleri
ABD Donanması Yöntemi, basit çevre ölçümlerine dayanan vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için yaygın olarak kullanılan bir formüldür. ABD Donanması tarafından, yeni askerlerin fitness seviyesini hızlı bir şekilde değerlendirmek için geliştirilmiştir.
👨 Erkek formülü
860101070041103676 Vücut Yağı =.× log(bel - boyun) -.× log(yükseklik) +.
👩 Female Formula
16320510976841078387 Vücut Yağı =.× log(bel + kalça - boyun) - .× log(yükseklik) - .