體脂小算盤
美國海軍法 -- 精確的體脂估算
測量
在
在
在
體脂百分比
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身體脂肪
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關鍵名額
瘦體重
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脂肪量
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體脂分類圖
| 類別 | 男性(%) | 女性(%) | 描述 |
|---|---|---|---|
| 必需脂肪 | -% | -% | 健康所需的最低脂肪 |
| 運動員 | -% | -% | 非常瘦，這是運動員的典型特徵。 |
| 健身 | -% | -% | 身體狀況良好 |
| 可接受的 | -% | -% | 平均體脂 |
| 肥胖的 | 百分之 | 百分之 | 身體脂肪過多 |
關於美國海軍的方法
美國海軍公式是一種廣泛應用的、基於簡單體圍測量來估算體脂百分比的公式。
男士方程式
體脂 =。 × 圓木(腰頸)-。 × 原木(高度)。
女子方程式
體脂率 =。× 木原(腰臀頸)-。× 木原(身高)-。